Suppléments d’huile de poisson pendant la grossesse trouvés pour réduire le risque de diabète chez les descendants

Des chercheurs néo-zélandais ont découvert que des souris gravides prenant de l’huile de poisson fraîche protégeaient leur progéniture contre le diabète plus tard dans la vie. Les bébés nés de mères dont les régimes comprenaient des acides gras oméga-3 présentaient des niveaux plus élevés de résistance à l’insuline – une bonne indication, selon l’équipe, d’un risque réduit de diabète. Pourtant, l’équipe d’Auckland a noté que ces résultats doivent être confirmés chez les mères humaines. Les femmes enceintes devraient toujours s’approvisionner en huile de poisson à partir de poisson gras, recommandent-elles.

Les résultats de l’étude, qui ont été publiés dans des rapports scientifiques, ont examiné le potentiel oméga-3 trouvé dans les suppléments d’huile de poisson avait sur le risque de diabète et d’autres maladies liées à l’obésité. L’équipe était particulièrement intéressée par les effets supposés des acides gras sur les bébés. Dans le cadre de l’étude, les chercheurs ont administré à des rates gravides soit un régime riche en graisses pour en faire un surpoids, soit un régime standard. De l’huile de poisson frais a été administrée à la moitié des rats de chaque groupe. L’équipe a constaté que les bébés nés de mères traitées à l’huile de poisson avaient amélioré les mécanismes de l’insuline, ce qui peut prévenir le développement du diabète en vieillissant.

Ces résultats ont des implications majeures s’il s’avère être similaire chez les humains. Des recherches antérieures ont montré que les enfants nés de mères en surpoids ou obèses ont un risque significativement accru de maladies métaboliques telles que le diabète. Ces résultats suggèrent que l’huile de poisson peut réduire ces risques même si la mère a un excès de poids.

L’équipe tiendra un essai clinique plus tard cette année pour tester le bénéfice possible que ces suppléments peuvent avoir sur les femmes humaines.

Les résultats de cette étude devant être publiés seulement au début de l’année prochaine, les professionnels de la santé encouragent toujours les femmes enceintes à obtenir leur consommation recommandée d’acides gras oméga-3 à partir de poissons gras. Cette abondance de prudence est due, en partie, au fait que certains suppléments d’huile de poisson ont été enregistrés comme étant de qualité douteuse. (En relation: Enquêtes sur les aliments: Vitamines d’huile de poisson exposées comme contenant des produits chimiques douteux.)

Les oméga-3 sont notés comme étant très volatils, changeant d’efficacité lorsqu’ils sont exposés à la lumière ou à la chaleur. Les acides gras se décomposent rapidement pendant l’oxydation. Cette dégradation peut s’avérer nuisible, ou plus vraisemblablement inefficace, pour les femmes enceintes qui souhaitent améliorer leur santé.

Quelles femmes enceintes devraient manger

La grossesse exige un régime différent, ou plutôt, une forme plus améliorée d’une norme, saine. Puisque les femmes mangent maintenant techniquement pour deux, il est important que la nourriture qu’elles mangent soit nutritive et saine. Le régime alimentaire d’une femme enceinte doit être varié, contenant un mélange des éléments suivants.

Légumineuses – Cela inclut les aliments comme les lentilles, les pois, le soja et les haricots. Beaucoup de femmes enceintes ne consomment pas assez de vitamine B9 (folate), ce qui est crucial pour la gestation. Il a été étudié que les bébés nés de mères qui sont déficientes en folates sont plus susceptibles d’avoir des anomalies neurologiques romarin. Les femmes enceintes sont fortement recommandées pour augmenter leur consommation de vitamine B9. Les légumineuses sont un moyen parfaitement acceptable de le faire, car une tasse standard de lentilles, de pois chiches ou de haricots noirs peut fournir environ 65 à 90 pour cent de l’apport quotidien recommandé.

Vert foncé et feuillu – Le brocoli et d’autres légumes tels que le chou frisé et les épinards offrent diverses vitamines et nutriments nécessaires à la bonne croissance du fœtus. Non seulement ces légumes aident le fœtus, mais ils aident aussi les mamans qui souffrent de constipation. Les légumes à feuilles vertes ont également été associés à un risque réduit d’insuffisance pondérale à la naissance.

Baies – Ce sont de bonnes collations et sont des sources riches en divers antioxydants et nutriments qui améliorent le système immunitaire. Les femmes enceintes sont parfois plus sensibles à la maladie, mais cela peut être facilement évité avec un apport accru de baies. Ceux de couleur plus foncée sont connus pour avoir des concentrations plus élevées d’antioxydants essentiels.

Alors que nous attendons que la science médicale confirme les bénéfices que les suppléments d’huile de poisson pourraient avoir sur les femmes enceintes et leurs bébés, il reste un choix sûr et intelligent de suivre un régime principalement végétal et sans sucres et graisses transformés.

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